Di era modern yang serba cepat, kesehatan mental sering kali menjadi aspek yang terabaikan. Aktivitas padat, tekanan pekerjaan, dan tuntutan sosial dapat membuat seseorang merasa kelelahan secara psikologis. Salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan mental adalah self care. Namun, apa sebenarnya self care, dan bagaimana praktik ini bisa berkon…