Dalam hiruk-pikuk dunia modern yang serba cepat, olahraga bukan sekadar rutinitas kebugaran, melainkan salah satu bentuk “biohacking” alami untuk memperpanjang usia biologis dan mempertajam kualitas hidup. Meski banyak orang telah menyadari bahwa aktivitas fisik membantu menurunkan berat badan dan memperkuat otot, masih banyak manfaat olahraga …