Di era modern yang serba cepat ini, tekanan hidup dan tuntutan pekerjaan sering kali membuat individu sulit menjaga keseimbangan antara aktivitas sehari-hari dan kesejahteraan psikologis. Kesehatan mental menjadi aspek krusial yang sering terabaikan, padahal pengaruhnya terhadap produktivitas, hubungan sosial, dan kualitas hidup sangat signifikan. …